Jak povýšit posilování s vlastní vahou
Mnoho lidí upřednostňuje posilování s vlastní vahou před posilováním na strojích a s činkami. Ideálním prostředkem pro zvýšení obtížnosti jsou právě posilovací gumy. Tahle jednoduchá cvičební pomůcka klade odpor prováděným pohybům, díky čemuž bude cvičení několikanásobně efektivnější.
Silná cvičební guma je vhodnější spíše na posilování než prevenci zranění. Pokud jste již zkušení sportovci nebo jste zvyklí cvičit s odporovou gumou s lehčím odporem, pak je tato silná guma právě pro vás. Většina lidí také potřebuje na různé partie těla různě silné odpory. Silná posilovací guma se může hodit spíše na větší svalové skupiny.
