Naučte se předcházet problémům s ploténkami pomocí SM systému
Kolik hodin denně prosedíte u počítače? Jak často vás píchne při nějakém pohybu v zádech? Nepodceňujte to. Záda máte jenom jedny. Pokud v práci nebo doma více sedíte nebo zatěžujete záda v předklonu, pak by vám tato kniha rozhodně neměla chybět.
Kniha Léčba výhřezu meziobratlového disku bez operace vám skvěle poslouží jako základ pro pochopení cvičení s SM systémem. Vysvětluje příčiny a detailně popisuje jednotlivá cvičení tak, že je pochopí každý laik.
